健康・美容– category –

バレエ再開しました(^^♪　約1年ぶりにバレエシューズ履きました。バレエの先生が体調不良で教室がお休みだったんです。このたび、復活！先生お元気そうでよかったです。 当時、教室に通っていた皆様にも久しぶりに再会しました。 久しぶりではありましたが...

４年経過した結果 入会時からウエスト　０．５センチUP体重１．６キロUP体脂肪０．6％UP骨格筋率-０．2％UP全体的にふくよかになってる(^-^; 私が通うスポーツジムは月に１回計測があります。計測の時にコーチから「今月で4年経ちましたよ。」と声をかけて...

思い立ったが吉日 バレエっていつはじめてもいい(^^♪先日も　新しい仲間が増えました。年齢を伺ったら６０代でした。 バレエを習い始めて　もうすぐ３年。この間に感じた良かったことをお伝えします。 ①身体が柔らかくなる やっぱりバレエと聞くと柔軟な身...

３年経過した結果 ウエスト　▲５センチお腹周り▲１．５センチヒップ▲１センチ太もも回り▲１．５センチ体重＋０．９キロ体脂肪▲０．２％骨格筋率+０．１％体重はもう少し落としたかった・・・。 通いだした時の目標は達成!! 月に１０回、１年間は続ける!と...

ジムでクリスマス企画がありました。１２月２３日～２５日の間にクリスマスっぽい格好で運動するとささやかなプレゼントがもらえます。 ジムに行く前に思い出して、サンタ帽を持って行くことにしました。赤、緑、ピンクのサンタ帽を持っていて、迷った末に...

ジムの入り口で、私の前にいた方の背中に何かが止まっていました。ん？？トンボだ！！！！しかも2匹。びっくりです。逃げるかと思ったら簡単に捕まってくれて、ジムの外の紙で作ってある花に乗せました。 帰りに見たらまだ止まっていました。 前へ 次へ

仕事が休みの平日に　スポーツジムに行くと必ず見かけるマダムがいます。外見は70代後半。スラリとした身長で、グレーヘアー。そして、ヒールが高い靴を履いて通っているんです。素敵過ぎます。 こんな女性に憧れます。 ヒールの高い靴は足を痛めるかもし...

今月は誕生月なので、私が通っているスポーツジムのスタッフから誕生日プレゼントを頂きました。 今年は、なんと1億円札のティッシュ箱 いただいた瞬間、笑顔になっちゃいました。 前へ 次へ

2021年春。やりたい事リストに書いてあった「スポーツジムに通う」通いだして2年が経過。体重はほとんど変わらないけど、お腹周りがスッキリしました。 この2年、風邪をひきにくくなったのか病院に行かなくなりました。 はじめる前は、色々迷ったけど、時...

2020年11月。叶えたい事リストにあった月1エステ。途中コロナの影響で休止期間はあったけど、1年が経過しました。 今年の冬はカサカサになるなどの肌トラブルもなく満足しています。ただ、目の中にオイルが入るのか、エステ後に目に幕がはったようにかすむ...