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毎年11月に会社の健康診断があります。今年も胃カメラの泡消し剤を使わず受診させてもらいました。 https://happykaraku.com/1503/ 健康診断前は、乙女心で、なんとか体重を軽くするために、悪あがきをします。昨年は1か月前から、大好きな食後の、おやつ...

毎年11月に会社の健康診断があります。去年の日記を読み返したら、寒いので「ひざ掛け」を持っていくこと！と書いてあったので忘れずに持参しました。去年の私、スゴイ！書いておくもんだね。大正解でした。 数年前から胃カメラが急に苦手になりました。胃...

子ども達が幼稚園の頃、我が家では、佃煮キットを購入していました。その中身は・塩昆布・かつおぶし・ごま・小魚が入っていて、自分で調味料を用意して混ぜるだけ。とても簡単に作れるキットでした。小魚が、いりこ　か　ちりめんか選べるのが特徴で、ち...

ぶら下がり健康器を使用したから３か月が過ぎようとしています。いまだに、ぶら下がってから１分を超えられません。このまま続けていても越えられないと思ったので、これを買いました。 ダイソーで購入しました。 握力を鍛えようと思います。ニギニギ♪

ネットで検索してたら、更年期からくる不調には大豆がいいと書いてありました。普段は、豆腐、油揚げ、煮豆。あんまり好きじゃないけど納豆を食べています。もっと大豆を食べるにはどうしたらいいか。。娘に相談したら　きな粉棒を作ってくれました。 きな...

来週、健康診断があります。４年ぐらい前から、健康診断で胃カメラ恐怖症になっています。 健康診断が終わり、家に帰ると、必ず吐き気に襲われます。お昼に食べたものが。。。。そして、病院に行って点滴を打ちます。健康診断に行って不健康になっている？...

ぶら下がり健康を購入してから、１か月がたちました。いまだに1分は越えられません(^-^; 毎日、計測していますが、15秒をいったりきたり。 筋肉がないのでしょうか？握る力がなさすぎです。ジムに通っているのに不思議だねと娘にも言われてしまいました。...

おうちで手軽にできる健康診断。おうちでドックを娘と息子に受けさせたいと申し込みました。 おうちでドックのサイト 私は、会社員なので年に１回健康診断ありますが、ついでに受けちゃいました。検査キットが郵送されてきました。簡単に自分で血を採取出...

ぶら下がり健康器を購入して２週間１日1分を目標にしています。 初日は４秒だった私も、毎日続けるとなんと20秒まで進歩しました。 でも、1分の壁はなかなか越えられない。 ぶら下がるってこんなに大変だったのか。 引き続きがんばります。

姿勢を良くしたい。との思いで「ぶら下がり健康器」を買いました。私が、小学生の時に、ぶらさがり健康法が流行り　家にあった記憶があります。 だから、なんか懐かしい感じがします。１日１分ぶら下がるといいらしい。 1分なら楽勝(^^♪と思ったので息子に...