今日は私のジム通い6年目の記念日についてお話しします。
月1回の計測日、コーチから「今月で6年経ちましたよ」と言われてビックリ！まさか私がこんなに長く続けられるなんて、正直思ってもみませんでした（笑）
目次
6年間の変化、どうだった？
さて、入会時からの変化を見てみると…
- ウエスト：2.0cm減少
- お腹周り：1.5cm増加
- 体重：3.8kg増加
- 体脂肪：2.6%増加
- 骨格筋率：1.0%減少
ウエストが減ったのは嬉しいけど、計測時にお腹を意識しすぎたかも？（汗）全体的に少しふくよかになった感じです。
でも、50代だし、これくらいの変化は自然なのかな？むしろ6年も継続できたことの方が大事だと思います！
長く続けることの大切さ、実感しています。
これからも無理せず、楽しく続けていきたいと思います！
