フットセラピーのワークショップに参加しました。
講師は一般社団法人円心五法研究所 寒河江秀行 先生です。
一般社団法人円心五法研究所
経絡エナジーカードを活用したカウンセリング＆コーチングメソッド
人を元気に組織を元気に 経絡エナジーカードを活用したカウンセリング＆コーチングメソッド 〜自分を知りこころとからだと環境を整え未来をつくる〜
土用・土のワークショップでストレッチが中心でした。
7/19～土用に入り土のエネルギーの特質を学び、体からアプローチする方法です
広背筋や肩甲挙筋を緩めるストレッチ、経絡が通る場所を伸ばすストレッチなどを実践しました。
身体を動かす実践はあちらこちらから「いててて～」とか「あ～のびる～」とか聞こえます。
そしてお腹周りスッキリストレッチも教えていただきました。
①体を丸めてお腹のぜい肉をつまみ30秒プルプル揺らす！！
➁お腹のぜい肉を掴んだまま体を引き上げ、みぞおちとおへそを離すように体を伸ばす
③ぜい肉をつまんでいた指は親指をすべらせるように下げる！！
3か月続けると5㎝縮まるとのことで実践してみようと思います。
ホントかな～
